Хлое Кардашьян: Секреты похудения без Оземпика

Секрет стройности Хлое Кардашьян: как звезде удалось добиться идеальной фигуры

Хлое Кардашьян сейчас наслаждается отдыхом на Гавайях вместе со своей сестрой Ким, и её фотографии в социальных сетях вызвали настоящий фурор. Поклонники восхищены её превосходной физической формой.

Источник: Фото из интернета

«Хлои, ты выглядишь просто невероятно! Ты буквально молодеешь на глазах! Это лучший вид Хлое за всю её карьеру!»

Кажется, время над ней не властно! Но как ей это удаётся?

Многие годы Хлое боролась с лишним весом. Особенно тяжело ей было после рождения дочери, когда её вес достиг 93 килограммов. Она боялась, что уже не сможет похудеть. В какой-то момент она даже столкнулась с компульсивным перееданием.

Однако Хлое не сдалась и выиграла эту битву! Сейчас, в свои 40 лет, при росте 178 см она весит 56 килограммов и находится в лучшей форме за всю свою жизнь. В чём же её секрет?

Регулярные тренировки – ключ к успеху

Спорт – неотъемлемая часть жизни Хлое. В её доме в Лос-Анджелесе есть прекрасно оборудованный тренажерный зал. Кардашьян уверена, что именно спорт помог ей похудеть и создать рельефное тело.

Четыре раза в неделю она занимается с личным тренером по индивидуальной программе. Основной упор делается на силовые тренировки с весом собственного тела, а дополнительный вес используется по необходимости. Один день в неделю Хлое посвящает кардиотренировкам или пилатесу, которые повышают выносливость и улучшают работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Но Хлое тренирует не только тело, но и разум. Она считает, что работа над самооценкой очень важна. Например, она уже много лет не взвешивается, потому что цифры на весах для неё больше не имеют значения.

Особое питание: семь раз в день

Диетолог Хлое, доктор Филип Голья, раскрыл секреты её рациона. Звезда ест семь раз в день, но небольшими порциями.

• Завтрак: фруктовый смузи с сывороточным протеином и миндальным маслом.
• Второй и третий приемы пищи: кусочек фрукта и 100 граммов куриной грудки с овощами.
• Затем: сельдерей и помидоры с 12 миндальными орехами.
• Пятая порция: яйцо и овощи.
• Ужин: жирная рыба (лосось, морской окунь или треска) с 200 граммами овощей.
• День завершает фруктом.

Конечно, Хлое иногда позволяет себе небольшие слабости и может перекусить фастфудом, нарушая строгий режим.

«Для съемок, где я знаю, что буду показывать свое тело, я тренируюсь гораздо усерднее. А потом всегда праздную это большой пиццей», – признаётся Кардашьян.

Несмотря на слухи о применении препарата «Оземпик», Хлое отрицает это, но и не осуждает тех, кто к нему прибегает. Она говорит, что если бы её вес был больше, то, возможно, она бы тоже попробовала это средство.